Terapia Gestalt – podejście skoncentrowane na „tu i teraz”
W moim gabinecie stosuję podejście Gestalt, które koncentruje się na całościowym postrzeganiu człowieka. Ta metoda terapeutyczna zakłada, że każdy z nas jest niepowtarzalną całością, a nie tylko sumą poszczególnych doświadczeń. Pracując w tym nurcie, skupiam się na bieżących przeżyciach i relacjach klienta.
Gestalt wywodzi się z języka niemieckiego i oznacza kształt lub formę, co odzwierciedla sposób patrzenia na procesy psychiczne. W terapii tej ważne jest uświadamianie sobie własnych emocji oraz potrzeb w danym momencie. Dzięki temu możliwe staje się lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji.
Narzędzia terapeutyczne Gestalt
W pracy terapeutycznej wykorzystuję narzędzia Gestalt, które pomagają klientom zauważyć powtarzające się schematy zachowań oraz ich wpływ na codzienne życie. Skupiam się na wspieraniu osób w odkrywaniu ich autentycznych uczuć i potrzeb. Proces ten umożliwia budowanie większej samoświadomości oraz odpowiedzialności za własne wybory. Terapia oparta na tym podejściu sprzyja rozwojowi osobistemu i poprawie jakości życia.
Podczas spotkań zachęcam do eksplorowania aktualnych trudności oraz doświadczania emocji tu i teraz. Wspólnie analizujemy sytuacje życiowe, aby lepiej zrozumieć mechanizmy działania oraz źródła napięć czy konfliktów wewnętrznych. Podejście Gestalt pozwala spojrzeć na siebie z nowej perspektywy i odnaleźć indywidualną drogę do zmiany. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą i akceptacji własnych przeżyć.